يحمل الحمالون عادةً 20–25 كجم من معدات المجموعة، وليس الأغراض الشخصية.
الحمالون يحملون عادة معدات المجموعة مثل الخيام والطعام، بينما تحمل أنت فقط حقيبة يومية خفيفة، وهذا يقلل الإجهاد كثيرًا.
نصيحة: احترم عمل الطاقم واتبِع قواعد الوزن والتحميل.

يحمل الحمالون عادةً 20–25 كجم من معدات المجموعة، وليس الأغراض الشخصية.
الحمالون يحملون عادة معدات المجموعة مثل الخيام والطعام، بينما تحمل أنت فقط حقيبة يومية خفيفة، وهذا يقلل الإجهاد كثيرًا.
نصيحة: احترم عمل الطاقم واتبِع قواعد الوزن والتحميل.
قاعدة انطلاق Lombok-Indonesia.org في Senaru