Hvad hvis jeg løber tør for vand på Mt. Rinjani?

At løbe tør for vand på Mount Rinjani er en alvorlig situation, som vores hold hos Lombok-Indonesia.org aktivt arbejder på at forhindre gennem omhyggelig logistisk planlægning. Men at forstå, hvordan man undgår det, og hvad man gør, hvis det sker, er afgørende viden for enhver trekker.

Vores standardpakker inkluderer vandforsyning som en del af de omfattende portørtjenester, hvilket betyder, at holdet bærer og behandler tilstrækkeligt vand til madlavning, drikkevand og gruppens generelle behov under hele trekket. Men det individuelle vandforbrug varierer betydeligt afhængigt af kropsstørrelse, fitnessniveau, svedproduktion og de specifikke vejrforhold under dit trek. En større person, der sveder kraftigt i tropisk varme, kan have brug for væsentligt mere end en mindre person, der vandrer under koldere forhold.

Din bedste personlige strategi er at medbringe 2 til 3 liter vand i din dagsæk som buffer og at drikke regelmæssigt hele vandredagen i stedet for at vente, til du føler tørst. Stol ikke udelukkende på gruppens vandforsyninger, uden at du ved præcis, hvornår det næste påfyldningspunkt er planlagt. Kommunikation med din guide om vandstatus er helt afgørende.

Hvis du alligevel opdager, at du løber lavt på trods af dine bedste bestræbelser, så sig det straks til din guide. Vent ikke, til du er helt tør. Guiderne kan omfordele vand fra portørernes forsyninger, identificere sikre naturlige vandløb til nødbehandling eller justere vandretempoet, så du når det næste planlagte vandpunkt hurtigere. Tidlig kommunikation forhindrer, at situationen bliver farlig.

Forebyggelse er ærlig talt simpelt: start hver dag godt hydreret, medbring en tilstrækkelig egen forsyning som reserve, drik jævnligt i små slurke i stedet for at tømme flasken, og hold din guide informeret om din vandstatus hele dagen. Teamet er der for at støtte dig, men de har brug for præcis information om, hvordan din hydrering ser ud. Lad være med at spille helten og skjule, at du er ved at løbe tør.