如果林贾尼山的水用完了怎么办？

林贾尼山缺水是一种严重的情况，我们 Lombok-Indonesia.org 的团队积极致力于通过仔细的后勤规划来防止这种情况，但了解如何避免这种情况以及如果发生这种情况该怎么办是每个徒步旅行者的基本知识。

我们的标准套餐包括供水作为综合搬运服务的一部分，这意味着团队在整个徒步旅行中携带和处理足够的水用于烹饪、饮用和一般团体需求。然而，个人的饮水需求根据体型、健身水平、出汗率以及徒步旅行期间的具体天气条件而有很大差异。身材高大的人在热带高温下大量出汗，可能比身材矮小的人在凉爽的条件下徒步需要更多的热量。

您最好的个人策略是在背包中携带两到三升水作为缓冲，并在整个徒步旅行中定期喝水，而不是等到感到口渴时才喝水。在不确切知道下一个补水点的安排时间的情况下，不要仅仅依赖团体供水。与导游就水状况进行沟通绝对至关重要。

如果尽管您尽了最大努力，但仍发现自己的电量仍然不足，请立即告诉您的导游。不要等到你完全出局。导游可以重新分配搬运工供应的水，确定安全的天然溪流水源进行紧急处理，或者调整徒步节奏以更快地到达下一个计划的取水点。尽早沟通可以防止情况变得危险。

预防其实很简单：每天开始时补充充足的水分，携带足够的个人补水作为备用，定期喝水而不是大口喝水，并让您的导游全天了解您的饮水状况。该团队随时为您提供支持，但他们需要有关您的水合作用情况的准确信息。不要扮演英雄并隐藏你的资金即将耗尽。