如果我跟不上 Mt. Rinjani 上的團隊，該怎麼辦？

不必為此擔心。這種情況經常發生，完全正常。健行團體自然會包含不同體能、年齡、體型與步行速度的人。Lombok-Indonesia.org 的嚮導預期會有體能差異，也很清楚如何處理，不會讓任何人感到尷尬或不足。

當步調差異在健行中變得明顯時，嚮導會立即進行調整。這可能意味著縮短休息間隔，讓您有時間喘口氣；或稍微提早出發，讓每個人都有更多緩衝；或是把團體分開，讓走得較快的人先行前進，而主嚮導則留下陪同需要額外協助的人。您不會落在隊伍後面，不知道大家去了哪裡。

最關鍵的是坦誠溝通。如果您感到吃力、噁心、出現高山症狀，或是覺得這樣的步調無法持續，請告訴您的嚮導。不要默默硬撐，勉強跟上天生較快或經驗較豐富的人。好的嚮導通常能看出有人走得太勉強，但如果您主動說出來，讓他們知道狀況，對大家都大有幫助。我們可以調整步調、增加休息、修改當天的計畫，或重新分配裝備，讓情況恢復平衡。

請記住，這不是比賽，第一個抵達並不會有任何獎勵。山不在意誰最快抵達頂峰。Lombok-Indonesia.org 的嚮導受過專門訓練，能支援各種體能程度的人，而且他們已經透過調整策略與期望，帶領許多自稱走得慢的人登上頂峰。您自然的步行速度，並不決定您作為健行者的價值，也不影響您的體驗品質。能夠安全完成並玩得開心，才是最重要的。