攀登林賈尼山需要什麼體能？

需要中等到良好的體能：能在不平地形連走數小時、背輕裝爬坡，並能適應高海拔。

你需要能背著輕裝（或由挑夫協助）在山路走 6–8 小時，並應付上坡與下坡。膝蓋與踝關節要有一定承受度。

若有舊傷或慢性病，出發前請先評估並選擇較輕量行程。