在 Mount Rinjani 的火山碎石路面上，越野跑鞋與登山靴哪個比較好？

合腳程度、鞋底抓地力與下坡控制，遠比鞋款名稱重要，因為登頂路段是鬆散的火山砂石，而不是登山鞋與跑鞋之間的比拚。習慣走山的登山者若穿著已磨合、抓地力強的越野鞋，同樣能順利攀登Rinjani；想要更多支撐與腳踝保護、長時間下坡的人，穿輕量登山鞋也一樣適合。兩種選擇都無法讓鬆滑的碎石坡變得不滑。

了解地面會怎麼變化。從Plawangan Sembalun（約2,639公尺的火山口邊緣營地）到3,726公尺山頂的最後一段，走的是會在腳下滑動的火山砂礫，下坡時就像陡峭的沙丘，每一步都會往後滑一點。重要的技巧是保持下坡的控制力：步伐要短，重心放在腳掌上，膝蓋不好的人可以用登山杖。高筒與深齒紋並不能抓住鬆散的火山灰，技術才能做到。

當地對這座山的建議，對取捨的說明很誠實，兩方面的意見都值得參考。針對山頂鬆砂的建議，偏向選擇越野跑鞋或具有強力抓地鞋底的輕量登山鞋，在炎熱的爬升路段輕盈又透氣。另外，針對水泡的當地建議，則偏向選擇已磨合的登山鞋，搭配排汗襪，以在長時間下坡時提供保護。這些是針對不同問題的不同建議，並不矛盾；而且這條路線也沒有受控的傷害比較研究，因此任何針對某種鞋款宣稱的安全百分比，都應視為行銷說法。

出發前先試穿。穿著你的選擇，在有負重的下坡路段、樓梯和斜坡上走走，而不是在店內地毯上試，並穿上你在山上會穿的同款襪子，確認腳跟扣緊、不會滑動。如果你的鞋子是低筒的，又擔心沙子，短款登山綁腿是便宜的解決方法。我們的嚮導會在出發前的行前說明會上檢查客人的鞋子，若發現鞋子不適合下坡，會直接告訴你，因為第二天的腳部問題，遠比出發前整理行李清單時的疏忽更難處理。