Kaj se zgodi, če me na Mt. Rinjani sname panični napad?

Če med pohodom na Mount Rinjani doživite panični napad, so vodniki pri Lombok-Indonesia.org usposobljeni, da se odzovejo mirno, potrpežljivo in brez obsojanja, s poudarkom na vaši takojšnji duševni varnosti, ne na ciljih vzpona. S tem se ne srečujejo prvič. Panični napadi v divjini se dogajajo, in vedo, kako jih obvladati.

Najpomembneje je vedeti, da je obrat ali ustavitev vedno možnost, vodniki pa vas nikoli ne bodo silili k nadaljevanju, če ste resnično v stiski. Z vami bodo sedeli stran od glavne skupine, če bo to mogoče, vam pomagali uravnavati dihanje s preprostimi tehnikami štetja in ustvarili tako fizični kot psihični prostor med vami in tem, kar je sprožilo epizodo. Izpostavljen vrhnji greben ali ozki odseki poti so lahko še posebej preobremenjujoči, ko je tesnoba že visoka.

Naši vodniki so posebej usposobljeni, da zgodaj prepoznajo znake, preden se stopnjujejo. Hitro dihanje, bledica, vrtoglavica, zamrznitev na poti ali nenadno umikanje iz pogovora so signali, ki jih prepoznajo. Vedo, kdaj ponuditi nežno spodbudo in kdaj odločno predlagati, da se za tisti dan obrnete. Včasih že to, da poimenujejo, kaj se dogaja, da vas spomnijo, da so panični napadi začasni in niso nevarni, ter da vam dajo jasen korak za korakom načrt za naslednjih deset minut, bistveno pomaga.

Komunikacija je ključna. Vodniku na začetku brifinga povejte, če imate zgodovino panike, anksioznih motenj ali posebnih sprožilcev. Lahko vas postavijo v skupino, kjer se boste počutili najvarneje, predlagajo odmore, še preden jih resnično potrebujete, in se izognejo nepričakovani izpostavljenosti odsekom, za katere vedo, da bi vas lahko sprožili. Panični napadi se v trenutku grozno slabo počutijo, vendar vam ni treba, da bi zaradi njih propadel celoten pohod. Z ustrezno podporo izkušenih vodnikov mnogi ljudje premagajo težek odsek in so zato resnično veseli. Ključna sta iskrenost in zaupanje v podporno ekipo.