Ali se moram aklimatizirati, preden se odpravim na vzpon na Mt. Rinjani?

Če vam urnik potovanja to dopušča, je koristno en ali dva dni preživeti na otoku Lombok na nižji nadmorski višini. Večina potovalcev pa prispe naravnost z otoka Bali ali iz tujine in jim gre dobro. Na 3,726 metrih je Rinjani zmerna nadmorska višina, ne ekstremna. Vaše telo se bo s tem spopadlo, če mu daste razumno priložnost.

Najpraktičnejši korak aklimatizacije je izbira paketa 3D2N pri Lombok-Indonesia.org namesto hitrega paketa 2D1N. Ta dodatna noč na robu kraterja da vašemu telesu veliko več časa za prilagoditev pred zahtevnim vzponom na vrh. To je vgrajena aklimatizacija, ki ne zahteva zdravil ali dodatnih potovalnih dni.

Odkrito povedano, velik del aklimatizacije je tudi mentalen. Prenočitev v našem domu v Senaru dan prej, sproščena večerja in spanje v udobni vili s pogledom na goro, vse to pomaga telesu in umu, da se umirita. Za potovalce, ki prihajajo neposredno z morske gladine, je običajno zadostna ena noč na otoku Lombok.

Ne pozabite, da aklimatizacija ni samo višina. Gre tudi za to, da prispete odpočiti, dobro hidrirani in dobro prehranjeni. Zato je izkušnja v domu dan prej pomemben del celotne priprave. Naši vodniki to upoštevajo v standardnem briefingu pred trekom.