Sollte ich mich vor der Besteigung des Mount Rinjani akklimatisieren?

Wenn es Ihr Reiseplan zulässt, hilft es, ein oder zwei Tage auf Lombok in einer tieferen Lage zu verbringen. Aber die meisten Reisenden kommen direkt aus Bali oder Übersee an und kommen gut zurecht. Mit 3.726 Metern liegt Rinjani in mittlerer Höhe, nicht extrem. Ihr Körper kann damit umgehen, wenn Sie ihm eine angemessene Chance geben.

Der praktischste Akklimatisierungsschritt, den Sie unternehmen können, ist die Wahl des 3D2N-Pakets über Lombok-Indonesia.org anstelle der überstürzten 2D1N-Option. Diese zusätzliche Nacht am Kraterrand gibt Ihrem Körper deutlich mehr Zeit, sich vor dem brutalen Gipfelsturm anzupassen. Es handelt sich um eine integrierte Akklimatisierung, die weder Medikamente noch zusätzliche Reisetage erfordert.

Ehrlich gesagt ist ein Großteil der Akklimatisierung auch mentaler Natur. Übernachten Sie am Vorabend in unserer Gastfamilie in Senaru, genießen Sie ein entspanntes Abendessen und schlafen Sie in einer komfortablen Villa mit Blick auf die Berge. Das alles hilft Ihrem Körper und Geist, sich einzuleben. Für Reisende, die direkt vom Meeresspiegel aus anreisen, reicht in der Regel eine einzige Übernachtung auf Lombok aus.

Denken Sie daran, dass es bei der Akklimatisierung nicht nur um die Höhe geht. Es geht auch darum, ausgeruht, hydriert und gut genährt anzukommen. Deshalb ist das Homestay-Erlebnis am Vorabend ein wichtiger Teil der Gesamtvorbereitung. Unsere Guides berücksichtigen dies in ihrem Standard-Briefing vor der Wanderung.