Mt. Rinjani'ye tırmanmadan önce aklimatizasyon yapmalı mıyım?

Seyahat programınız izin veriyorsa, Lombok'ta bir ya da iki gün daha alçak yükseklikte geçirmek yardımcı olur. Ancak çoğu gezgin doğrudan Bali'den ya da yurt dışından gelir ve sorunsuz uyum sağlar. 3,726 metrede Rinjani orta düzey bir yüksekliktir, aşırı değil. Makul bir şans verirseniz vücudunuz bunu kaldırabilir.

Yapabileceğiniz en pratik aklimatizasyon adımı, aceleci 2D1N seçeneği yerine Lombok-Indonesia.org üzerinden 3D2N paketini seçmektir. Kraterin kenarındaki ekstra gece, vücudunuza zorlu zirve çıkışından önce uyum sağlaması için önemli ölçüde daha fazla zaman verir. İlaç ya da ek seyahat günü gerektirmeyen yerleşik bir aklimatizasyondur.

Dürüst olmak gerekirse, aklimatizasyonun büyük kısmı zihinsel de. Bir önceki gece Senaru homestay'imizde kalmak, rahat bir akşam yemeği yemek, dağ manzaralı rahat bir villada uyumak; bunların hepsi vücudunuzun ve zihninizin yerleşmesine yardımcı olur. Doğrudan deniz seviyesinden gelen gezginler için Lombok'ta tek bir gece genellikle yeterlidir.

Aklimatizasyonun yalnızca yükseklikle ilgili olmadığını unutmayın. Ayrıca iyi dinlenmiş, sıvı dengesi yerinde ve iyi beslenmiş olarak varmakla da ilgilidir. Bu yüzden bir önceki gece homestay deneyimi genel hazırlığın önemli bir parçasıdır. Rehberlerimiz bunu standart trek öncesi brifinglerine dahil eder.