Чи варто мені акліматизуватися перед сходженням на Mt. Rinjani?

Якщо ваш графік дозволяє, корисно провести день-два в Lombok на меншій висоті. Але більшість мандрівників прибувають прямо з Балі або з-за кордону й почуваються добре. На висоті 3 726 метрів Rinjani — це помірна висота, а не екстремальна. Ваш організм упорається з нею, якщо дати йому розумний шанс.

Найпрактичніший крок для акліматизації — вибрати пакет 3D2N через Lombok-Indonesia.org замість поспішного варіанта 2D1N. Ця додаткова ніч на краю кратера значно збільшує час, потрібний вашому організму для адаптації перед виснажливим підйомом до вершини. Це вбудована акліматизація, яка не потребує ліків чи додаткових днів у дорозі.

Чесно кажучи, багато акліматизації — це також психологія. Ночівля в нашому гомстеї в Senaru напередодні, спокійна вечеря, сон у затишній віллі з видом на гори — усе це допомагає вашому організму й розуму налаштуватися. Для мандрівників, які прибувають безпосередньо з рівня моря, зазвичай достатньо однієї ночі в Lombok.

Пам’ятайте, що акліматизація — це не лише висота. Це також відпочинок, достатнє споживання рідини та поживне харчування. Саме тому ночівля в гомстеї напередодні є важливою частиною загальної підготовки. Наші гіди враховують це під час стандартного інструктажу перед трекінгом.