Чи достатньо кисню на Mt. Rinjani?

Чесно кажучи, так. На вершині достатньо кисню для здорових людей. На висоті 3,726 метрів ви дихатимете важче, а серце битиметься частіше, але це не небезпечна висота. Ви значно нижче рівня, на якому нестача кисню стає справжньою фізіологічною небезпекою.

Більшість людей, які відчувають нестачу повітря нагорі, просто виснажені від підйому крутою вулканічною осипом на морозному повітрі. Це не кисневе голодування. Додаткові балони вам не знадобляться, і наші гіди в Lombok-Indonesia.org їх не беруть, бо на цій висоті вони не потрібні.

Якщо у вас астма або захворювання дихальних шляхів, візьміть інгалятор і проконсультуйтеся з лікарем заздалегідь. Але для всіх інших справжній виклик — холод і фізичне навантаження, а не кисень. Повітря розріджене порівняно з рівнем моря, тож легені працюють сильніше, а частота серцевих скорочень зростає. Але з вами все буде гаразд.

Наша команда провела тисячі людей на вершину без жодного інциденту, пов'язаного з киснем. Вони нагадуватимуть вам дихати рівномірно, робити регулярні перерви й дотримуватися власного темпу під час фінального штурму. Зосередження на контрольованому, ритмічному диханні, а не на ковтанні повітря, перетворює досвід вершини з боротьби на керований підйом.

Справжній виклик на вершині — це поєднання холодної температури, пухкої вулканічної осипу під ногами та підйому в темряві перед світанком. Усе це може зробити дихання важким, навіть коли кисню достатньо. Дихайте контрольовано і довіряйте своєму тілу.