リンジャニ山には十分な酸素がありますか?

本当の話、そうです。健康な人にとって、頂上には酸素がたっぷりあります。標高 3,726 メートルでは、息が荒くなり心臓が高鳴りますが、危険な高度ではありません。ここは、酸素欠乏が真の生理学的危険となる標高よりもはるかに下にいます。

山頂で息切れを感じる人のほとんどは、凍てつく冷たい空気の中、火山の険しいガレ場を登って疲れ果てているだけです。酸欠ではありません。追加のタンクは必要ありません。Lombok-Indonesia.org のガイドは、この標高では不要であるため、タンクを携行していません。

喘息や呼吸器疾患がある場合は、吸入器を持参し、事前に医師に相談してください。しかし、他の人たちにとって、本当の課題は酸素ではなく、寒さと肉体的な努力です。海面よりも空気が薄いため、肺の働きが活発になり、心拍数が上昇します。でも大丈夫ですよ。

私たちのチームは、酸素関連の事故を一度も起こすことなく、数千人を頂上まで導きました。しっかりと呼吸し、定期的に休憩を取り、最後の追い込みでは自分のペースを保つように注意してください。あえぎ呼吸するのではなく、コントロールされたリズミカルな呼吸に集中すると、頂上での体験は苦労から扱いやすい登山に変わります。

頂上での本当の課題は、寒さ、足元の緩い火山ガレ、そして日の出前の暗闇の中での登山です。これらすべてにより、たとえ酸素が豊​​富であっても呼吸が困難に感じられることがあります。呼吸をコントロールし、自分の体を信頼してください。