Adakah oksigen mencukupi di Mt. Rinjani?

Jujurnya, ya. Terdapat banyak oksigen di puncak untuk orang yang sihat. Pada 3,726 meter, anda akan bernafas lebih kuat dan jantung anda akan berdegup laju, tetapi ini bukanlah ketinggian yang berbahaya. Anda jauh di bawah paras ketinggian di mana kekurangan oksigen menjadi bahaya fisiologi yang sebenar.

Kebanyakan orang yang berasa sesak nafas di sana hanya keletihan kerana mendaki serpihan gunung berapi yang curam dalam udara sejuk membeku. Ia bukan kekurangan oksigen. Anda tidak perlukan tangki oksigen tambahan, dan pemandu kami di Lombok-Indonesia.org tidak membawanya kerana ia tidak diperlukan pada ketinggian ini.

Jika anda menghidap asma atau keadaan pernafasan, bawa inhaler anda dan berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Tetapi bagi orang lain, cabaran sebenar ialah kesejukan dan usaha fizikal, bukan oksigen. Udara lebih nipis berbanding paras laut, jadi paru-paru anda bekerja lebih kuat dan kadar denyutan jantung meningkat. Tetapi anda akan baik-baik sahaja.

Pasukan kami telah membimbing ribuan orang ke puncak tanpa satu pun kejadian berkaitan oksigen. Mereka akan mengingatkan anda supaya bernafas dengan stabil, berehat secara berkala, dan mengatur tempo semasa langkah terakhir. Memberi tumpuan kepada pernafasan yang terkawal dan berirama, bukannya tercungap-cungap, mengubah pengalaman puncak daripada perjuangan kepada pendakian yang boleh diurus.

Cabaran sebenar di puncak ialah gabungan suhu sejuk, serpihan gunung berapi yang longgar di bawah kaki, dan mendaki dalam kegelapan sebelum matahari terbit. Semua itu boleh menjadikan pernafasan terasa berat walaupun oksigen mencukupi. Kekalkan pernafasan yang terkawal dan percayakan badan anda.