린자니산에는 산소가 충분할까요?

진짜 얘기죠, 그렇죠. 정상에는 건강한 사람들을 위한 산소가 풍부합니다. 3,726미터에서는 숨이 더 가빠지고 심장이 뛰지만 위험한 고도는 아닙니다. 당신은 산소 부족이 진정한 생리적 위험이 되는 고도보다 훨씬 낮습니다.

그곳에서 숨이 가빠지는 사람들 대부분은 얼어붙은 찬 공기 속에 가파른 화산재를 오르느라 지쳐 있을 뿐이다. 산소 결핍이 아닙니다. 보충 탱크는 필요하지 않으며 Lombok-Indonesia.org의 가이드는 이 고도에서는 필요하지 않기 때문에 이를 운반하지 않습니다.

천식이나 호흡기 질환이 있는 경우 흡입기를 지참하고 사전에 의사와 상담하세요. 그러나 다른 모든 사람들에게 있어 진정한 도전은 산소가 아니라 추위와 육체적 노력입니다. 해수면보다 공기가 얇기 때문에 폐가 더 열심히 작동하고 심박수가 올라갑니다. 하지만 당신은 괜찮을 거예요.

우리 팀은 단 한 번의 산소 관련 사고 없이 수천 명을 정상까지 안내했습니다. 꾸준히 호흡하고, 정기적으로 휴식을 취하고, 마지막 추진 중에 속도를 조절하도록 상기시켜 줍니다. 숨을 헐떡이는 것보다 통제되고 리드미컬한 호흡에 집중하면 정상에서의 경험이 힘겨운 등반에서 감당할 수 있는 등반으로 변모됩니다.

정상에서의 진정한 도전은 추운 기온, 발 밑의 느슨한 화산재, 해가 뜨기 전 어둠 속에서의 등반이 결합된 것입니다. 이 모든 것은 산소가 풍부하더라도 호흡이 힘들게 느껴질 수 있습니다. 호흡을 조절하고 몸을 신뢰하십시오.