린자니산에 오르기 전에 적응해야 하나요?

여행 일정이 허락한다면 낮은 고도의 롬복에서 하루나 이틀을 보내는 것이 도움이 됩니다. 그러나 대부분의 여행자는 발리나 해외에서 곧바로 도착하여 잘 지내고 있습니다. 해발 3,726미터의 린자니(Rinjani)는 고도가 높지 않고 보통 수준입니다. 합리적인 기회를 주면 신체가 이를 처리할 수 있습니다.

여러분이 할 수 있는 가장 실용적인 적응 조치는 급하게 2일 1일 옵션 대신 Lombok-Indonesia.org를 통해 3일 2일 패키지를 선택하는 것입니다. 분화구 가장자리에서의 추가 밤은 당신의 신체가 잔혹한 정상에 오르기 전에 적응할 수 있는 훨씬 더 많은 시간을 제공합니다. 약물 치료나 추가 여행 일이 필요하지 않은 내장된 순응 기능입니다.

솔직히 많은 적응은 정신적이기도 합니다. 전날 밤 세나루 홈스테이에 머물고, 편안한 저녁을 먹고, 산이 보이는 편안한 빌라에서 자면 몸과 마음이 안정되는 데 도움이 됩니다. 해수면에서 직접 오는 여행객의 경우 일반적으로 롬복에서 하룻밤이면 충분합니다.

순응은 단지 고도에 관한 것이 아니라는 점을 기억하십시오. 또한 휴식을 취하고, 수분을 공급하고, 영양을 충분히 섭취한 상태로 도착하는 것입니다. 그렇기 때문에 전날 밤의 홈스테이 경험은 전반적인 준비에 있어서 중요한 부분입니다. 우리 가이드는 이를 표준 사전 트레킹 브리핑에 반영합니다.