Moet ik acclimatiseren voordat ik de berg Rinjani beklim?

Als uw reisschema het toelaat, helpt het om een dag of twee op Lombok op een lagere hoogte door te brengen. Maar de meeste reizigers komen rechtstreeks vanuit Bali of vanuit het buitenland aan en doen het prima. Met 3.726 meter ligt Rinjani op een gematigde hoogte, niet extreem. Je lichaam kan het aan als je het een redelijke kans geeft.

De meest praktische acclimatisatiestap die je kunt maken is het kiezen van het 3D2N-pakket via Lombok-Indonesia.org in plaats van de gehaaste 2D1N-optie. Die extra nacht op de kraterrand geeft je lichaam aanzienlijk meer tijd om zich aan te passen voordat je de brute top bereikt. Het is een ingebouwde acclimatisatie waarvoor geen medicijnen of extra reisdagen nodig zijn.

Eerlijk gezegd is veel acclimatiseren ook mentaal. De avond ervoor in onze Senaru homestay verblijven, een ontspannen diner nuttigen, slapen in een comfortabele villa met uitzicht op de bergen, dat alles helpt lichaam en geest tot rust te komen. Voor reizigers die rechtstreeks van zeeniveau komen, is een enkele overnachting in Lombok meestal voldoende.

Vergeet niet dat acclimatisatie niet alleen over hoogte gaat. Het gaat er ook om uitgerust, gehydrateerd en goed gevoed aan te komen. Daarom is de homestay-ervaring de avond ervoor een belangrijk onderdeel van de algehele voorbereiding. Onze gidsen houden hier rekening mee in hun standaard briefing vóór de trektocht.