ควรปรับตัวเข้ากับความสูงก่อนปีน Mt. Rinjani หรือไม่?

หากตารางการเดินทางของคุณเอื้ออำนวย การใช้เวลา 1 ถึง 2 วันใน Lombok ที่ระดับความสูงต่ำจะช่วยได้ แต่นักเดินทางส่วนใหญ่มาถึงจาก Bali หรือต่างประเทศโดยตรงและก็ไม่เป็นไร ที่ความสูง 3,726 เมตร Rinjani เป็นความสูงระดับปานกลาง ไม่ใช่ระดับสุดขีด ร่างกายของคุณรับมือได้หากคุณให้โอกาสอย่างสมเหตุสมผล

การปรับตัวที่ทำได้จริงที่สุดคือการเลือกแพ็กเกจ 3D2N ผ่าน Lombok-Indonesia.org แทนตัวเลือก 2D1N ที่รีบร้อน คืนพิเศษที่ขอบปล่องภูเขาไฟให้เวลาร่างกายของคุณปรับตัวมากขึ้นก่อนการพุ่งขึ้นยอดอันหนักหน่วง นี่คือการปรับตัวที่มีอยู่ในโปรแกรมอยู่แล้ว ไม่ต้องใช้ยาหรือเผื่อวันเดินทางเพิ่ม

พูดตามตรง การปรับตัวจำนวนมากก็เป็นเรื่องของจิตใจด้วย การพักที่โฮมสเตย์ของเราใน Senaru ในคืนก่อนหน้า ทานอาหารเย็นอย่างผ่อนคลาย และนอนในวิลล่าที่สบายพร้อมวิวภูเขา ทั้งหมดนี้ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายลงตัว สำหรับนักเดินทางที่มาจากระดับน้ำทะเลโดยตรง การพักค้างคืนหนึ่งคืนใน Lombok มักเพียงพอ

จำไว้ว่าการปรับตัวไม่ได้เกี่ยวกับความสูงเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการมาถึงด้วยการพักผ่อน มีน้ำเพียงพอ และโภชนาการที่ดี นั่นคือเหตุผลที่ประสบการณ์โฮมสเตย์ในคืนก่อนหน้าเป็นส่วนสำคัญของการเตรียมตัวโดยรวม ไกด์ของเรานำเรื่องนี้เข้าไปในการบรีฟก่อนเดิน เทรคกิ้ง มาตรฐาน