リンジャニ山に登る前に高度順応をする必要がありますか?

旅行のスケジュールが許せば、標高の低いロンボク島で 1 ～ 2 日過ごすとよいでしょう。しかし、ほとんどの旅行者はバリ島または海外から直接到着し、問題なく過ごします。リンジャニの標高は 3,726 メートルで、極端ではなく適度な標高です。適度なチャンスを与えれば、あなたの体はそれに対処できます。

最も現実的な適応策は、急いで 2D1N オプションを選択する代わりに、Lombok-Indonesia.org を通じて 3D2N パッケージを選択することです。クレーターの縁で一晩余分に過ごすことで、過酷な頂上への挑戦の前に体が適応する時間が大幅に長くなります。順応機能が組み込まれているため、投薬や余分な移動日数は必要ありません。

正直なところ、順応の多くは精神的なものでもあります。前夜にセナルのホームステイに滞在し、リラックスした夕食をとり、山の景色を望む快適なヴィラで眠ることは、すべてあなたの体と心を落ち着かせるのに役立ちます。海面から直接来る旅行者の場合、通常、ロンボク島で1泊するだけで十分です。

順応とは標高だけではないことを忘れないでください。また、休息、水分補給、栄養を十分にとった状態で到着することも重要です。そのため、前夜のホームステイ体験は全体的な準備の重要な部分となります。私たちのガイドは、これを標準的なトレッキング前のブリーフィングに組み込んでいます。