Нужно ли акклиматизироваться перед восхождением на Mt. Rinjani?

Если расписание поездки позволяет, полезно провести день или два на Ломбоке на меньшей высоте. Но большинство путешественников прилетают прямо с Бали или из-за границы и чувствуют себя хорошо. На высоте 3,726 метра Rinjani — это умеренная высота, а не экстремальная. Ваш организм справится, если дать ему разумный шанс.

Самый практичный способ акклиматизироваться — выбрать пакет 3D2N через Lombok-Indonesia.org вместо торопливого варианта 2D1N. Дополнительная ночь на краю кратера дает организму заметно больше времени на адаптацию перед тяжелым штурмом вершины. Это акклиматизация, встроенная в программу, которая не требует лекарств и дополнительных дней в дороге.

Многое в акклиматизации зависит и от психологического настроя. Ночевка накануне в нашем гостевом доме в Senaru, спокойный ужин, сон в удобной вилле с видом на горы — все это помогает телу и разуму настроиться. Для тех, кто прилетает прямо с уровня моря, обычно достаточно одной ночи на Ломбоке.

Помните, что акклиматизация — это не только высота. Это также отдых, достаточное количество жидкости и питания. Поэтому ночевка в гостевом доме накануне — важная часть общей подготовки. Наши гиды учитывают это в стандартном брифинге перед походом.