Is er voldoende zuurstof op de berg Rinjani?

Echt gepraat, ja. Er is voldoende zuurstof op de top voor gezonde mensen. Op 3.726 meter adem je harder en gaat je hart sneller kloppen, maar het is geen gevaarlijke hoogte. Je bevindt je ver onder de hoogte waar zuurstofschaarste een echt fysiologisch gevaar wordt.

De meeste mensen die zich daarboven kortademig voelen, zijn gewoon uitgeput door het beklimmen van steile vulkanische puinhellingen in ijskoude lucht. Het is geen zuurstofgebrek. Je hebt geen extra tanks nodig, en onze gidsen op Lombok-Indonesia.org dragen ze niet omdat ze op deze hoogte niet nodig zijn.

Als u astma of een ademhalingsaandoening heeft, neem dan uw inhalator mee en praat vooraf met uw arts. Maar voor alle anderen is de echte uitdaging de kou en de fysieke inspanning, niet de zuurstof. De lucht is dunner dan op zeeniveau, waardoor je longen harder werken en je hartslag stijgt. Maar het komt goed met je.

Ons team heeft duizenden mensen naar de top begeleid zonder ook maar één zuurstofgerelateerd incident. Ze zullen u eraan herinneren rustig te ademen, regelmatig rustpauzes te nemen en uw tempo te bepalen tijdens het laatste zetje. Door te focussen op gecontroleerde, ritmische ademhaling in plaats van naar lucht te happen, transformeert de topervaring van een worsteling in een beheersbare klim.

De echte uitdaging op de top is de combinatie van koude temperaturen, los vulkanisch puin onder de voeten en klimmen in het donker vóór zonsopgang. Dit alles kan ervoor zorgen dat de ademhaling moeizaam aanvoelt, zelfs als er voldoende zuurstof is. Houd uw ademhaling gecontroleerd en vertrouw op uw lichaam.