Er der nok ilt på Mt. Rinjani?

Ja, helt ærligt. Der er rigeligt ilt på toppen til raske mennesker. Ved 3,726 meter vil du trække vejret tungere, og dit hjerte vil slå hurtigere, men det er ikke en farlig højde. Du er langt under den højde, hvor iltmangel bliver en egentlig fysiologisk fare.

De fleste, der føler sig kortåndede deroppe, er blot udmattede efter at have klatret op ad stejl vulkansk grus i iskold luft. Det er ikke iltmangel. Du får ikke brug for ekstra iltflasker, og vores guider hos Lombok-Indonesia.org medbringer dem ikke, fordi de er unødvendige i denne højde.

Hvis du har astma eller en luftvejslidelse, så tag din inhalator med og tal med din læge på forhånd. For alle andre er den egentlige udfordring kulden og den fysiske anstrengelse, ikke ilten. Luften er tyndere end ved havniveau, så dine lunger arbejder hårdere, og din puls stiger. Men du skal nok klare dig.

Vores team har guidet tusindvis op til toppen uden en eneste iltrelateret hændelse. De minder dig om at trække vejret roligt, tage regelmæssige hvilepauser og holde igen under det sidste stykke. Fokus på kontrolleret, rytmisk vejrtrækning i stedet for at gisp efter luft gør oplevelsen på toppen til en overkommelig opstigning frem for en kamp.

Den egentlige udfordring på toppen er kombinationen af kolde temperaturer, løs vulkansk grus under fødderne og klatring i mørke før solopgang. Alt det kan få vejrtrækningen til at føles anstrengt, selv når der er rigeligt ilt. Hold vejrtrækningen kontrolleret, og stol på din krop.