Apakah simptom penyakit ketinggian di Mt. Rinjani?

Simptom penyakit ketinggian di Gunung Rinjani biasanya bermula dengan sakit kepala, yang merupakan tanda awal yang paling biasa. Anda mungkin juga berasa sangat letih, loya atau pening. Sesetengah pendaki mengalami kehilangan selera makan, sukar tidur, atau rasa tidak sihat secara umum yang tidak dapat dijelaskan dengan tepat.

Sesak nafas semasa aktiviti biasa juga biasa, walaupun pada ketinggian Rinjani ini sering hanya kesan normal udara yang lebih nipis dan bukannya penyakit ketinggian sebenar. Perkara utama ialah sama ada simptom semakin teruk atau mengganggu keupayaan anda untuk meneruskan perjalanan. Simptom ringan agak biasa di Rinjani dan biasanya hilang dengan rehat, pengambilan air dan tempo yang lebih perlahan.

Pemandu kami di Lombok-Indonesia.org kerap melihat keadaan ini dan tahu cara mengendalikannya. Mereka akan menggalakkan anda minum lebih banyak air daripada yang anda sangka perlu, makan walaupun tidak lapar, dan berehat pada kadar yang membolehkan badan anda menyesuaikan diri. Pakej 3D2N membantu kerana hari tambahan itu memberi badan anda lebih masa untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian berbanding jadual 2D1N yang tergesa-gesa.

Simptom yang lebih serius jarang berlaku pada ketinggian 3,726 meter, tetapi wajar diketahui. Antaranya ialah sakit kepala teruk yang tidak reda dengan ubat tahan sakit, muntah, kekeliruan, kesukaran berjalan lurus, atau cecair dalam paru-paru yang menyebabkan batuk berpanjangan.

Jika mana-mana simptom ini muncul, rawatannya ialah turun dengan segera, dan pemandu kami dilatih untuk mengenal pasti simptom ini serta bertindak dengan pantas. Berita baiknya, oleh kerana Rinjani tidak terlalu tinggi, penurunan hampir selalu melegakan simptom dalam masa beberapa jam.