ما أعراض مرض الارتفاع في رحلة Mt. Rinjani؟

تبدأ أعراض مرض الارتفاع على Mount Rinjani عادةً بصداع، وهو أكثر العلامات المبكرة شيوعًا. قد تشعر أيضًا بتعب غير معتاد، أو غثيان، أو دوار. يعاني بعض المتسلقين من فقدان الشهية، أو صعوبة في النوم، أو شعور عام بالتوعك لا يستطيعون تفسيره تمامًا.

ضيق التنفس أثناء النشاط العادي شائع أيضًا، رغم أنه على ارتفاع Rinjani يكون غالبًا مجرد تأثير طبيعي للهواء الأرق وليس مرض ارتفاع حقيقيًا. المهم هو ما إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا أو تعيق قدرتك على المواصلة. الأعراض الخفيفة شائعة إلى حد ما على Rinjani، وعادةً ما تزول بالراحة والترطيب وتخفيف الإيقاع.

يرى مرشدونا في Lombok-Indonesia.org هذا بانتظام ويعرفون كيفية التعامل معه. سيشجعونك على شرب الماء أكثر مما تظن أنك تحتاجه، وعلى تناول الطعام حتى لو لم تكن جائعًا، وعلى أخذ استراحات بإيقاع يتيح لجسدك التكيف. تساعد باقة 3D2N لأن اليوم الإضافي يمنح جسدك وقتًا أطول للتأقلم مقارنةً ببرنامج 2D1N المستعجل.

الأعراض الأشد نادرة على ارتفاع 3,726 متر، لكن من المفيد معرفتها. وتشمل صداعًا شديدًا لا يستجيب للمسكنات، والقيء، والارتباك، وصعوبة المشي في خط مستقيم، أو تراكم السوائل في الرئتين الذي يسبب سعالًا مستمرًا.

إذا ظهر أي من هذه الأعراض، فإن العلاج هو النزول الفوري، ومرشدونا مدربون على التعرف عليها والتصرف بسرعة. الخبر السار هو أن Rinjani ليس مرتفعًا جدًا، وغالبًا ما يؤدي النزول إلى زوال الأعراض خلال ساعات.