Mt. Rinjani पर ऊँचाई की बीमारी के लक्षण क्या हैं?

Mount Rinjani पर ऊँचाई की बीमारी के लक्षण आमतौर पर सिरदर्द से शुरू होते हैं, जो सबसे आम शुरुआती संकेत है। आपको असामान्य रूप से थकान, मतली या चक्कर भी महसूस हो सकते हैं। कुछ ट्रेकर्स को भूख न लगना, नींद में कठिनाई, या सामान्य रूप से अस्वस्थता का एहसास होता है, जिसे वे ठीक से बता नहीं पाते।

सामान्य गतिविधि के दौरान साँस फूलना भी आम है, हालाँकि Rinjani की ऊँचाई पर यह अक्सर पतली हवा का सामान्य प्रभाव होता है, न कि वास्तविक ऊँचाई की बीमारी। मुख्य बात यह है कि लक्षण बिगड़ रहे हैं या आपकी आगे बढ़ने की क्षमता में बाधा डाल रहे हैं या नहीं। Rinjani पर हल्के लक्षण काफ़ी आम हैं और आमतौर पर आराम, पानी और धीमी गति से ठीक हो जाते हैं।

Lombok-Indonesia.org के हमारे गाइड इसे नियमित रूप से देखते हैं और इसे संभालना जानते हैं। वे आपको ज़रूरत से ज़्यादा पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, भूख न लगने पर भी खाने के लिए कहेंगे, और ऐसी गति से विश्राम लेंगे जिससे शरीर अनुकूल हो सके। 3D2N पैकेज मदद करता है, क्योंकि जल्दबाज़ी वाले 2D1N कार्यक्रम की तुलना में अतिरिक्त दिन शरीर को अनुकूलन का अधिक समय देता है।

3,726 मीटर पर गंभीर लक्षण दुर्लभ हैं, लेकिन उन्हें जानना उपयोगी है। इनमें दर्दनाशक दवाओं से न घटने वाला तेज़ सिरदर्द, उल्टी, भ्रम, सीधा चलने में कठिनाई, या फेफड़ों में तरल जमा होना शामिल है, जिससे लगातार खाँसी होती है।

यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिखे, तो इलाज तुरंत नीचे उतरना है, और हमारे गाइड उन्हें पहचानने और तेज़ी से कार्रवाई करने के लिए प्रशिक्षित हैं। अच्छी खबर यह है कि चूँकि Rinjani अत्यधिक ऊँचा नहीं है, नीचे उतरने से लगभग हमेशा कुछ घंटों में लक्षण ठीक हो जाते हैं।