Mt. Rinjani 上高山症的症狀有哪些？

Mount Rinjani 上的高山症症狀通常以頭痛開始，這是最常見的早期徵兆。您也可能感到異常疲倦、噁心或頭暈。有些健行者會食慾不振、難以入睡，或有一種說不清楚的身體不適感。

在一般活動中感到呼吸急促也很常見，不過在 Rinjani 的海拔，這往往只是空氣稀薄造成的正常現象，而非真正的高山症。關鍵在於症狀是否愈來愈嚴重，或是否影響您繼續前進的能力。輕微的症狀在 Rinjani 相當常見，通常休息、補充水分並放慢步調後就會緩解。

Lombok-Indonesia.org 的導遊經常遇到這種情況，也知道如何處理。他們會鼓勵您多喝比自己以為需要的更多的水，即使沒有飢餓感也要吃東西，並以讓身體能夠適應的步調休息。3D2N 行程有助於此，因為相較於趕時間的 2D1N 行程，額外的一天能讓身體有更多時間適應高度。

在 3,726 公尺，較嚴重的症狀很少見，但值得了解。這些包括止痛藥也無法緩解的劇烈頭痛、嘔吐、意識混亂、無法正常直線行走，或肺部積液造成的持續咳嗽。

若出現上述任何症狀，處理方式是立即下降，我們的導遊受過訓練，能夠辨識這些徵兆並迅速行動。好消息是，由於 Rinjani 的海拔並非極高，下降幾乎總能在數小時內緩解症狀。