Quels sont les symptômes du mal de l’altitude sur le mont Rinjani ?

Les symptômes du mal d’altitude sur le mont Rinjani commencent généralement par un mal de tête, qui est le signe précoce le plus courant. Vous pourriez également vous sentir inhabituellement fatigué, nauséeux ou étourdi. Certains randonneurs éprouvent une perte d’appétit, des difficultés à dormir ou un sentiment général de malaise qu’ils ne peuvent pas vraiment expliquer.

L’essoufflement lors d’une activité normale est également courant, bien qu’à l’altitude de Rinjani, il s’agisse souvent de l’effet normal d’un air plus raréfié plutôt que d’un véritable mal d’altitude. La clé est de savoir si les symptômes s’aggravent ou interfèrent avec votre capacité à continuer. Des symptômes légers sont assez fréquents à Rinjani et disparaissent généralement avec du repos, de l’hydratation et un rythme plus lent.

Nos guides de Lombok-Indonesia.org le voient régulièrement et savent comment le gérer. Ils vous encourageront à boire plus d’eau que ce dont vous pensez avoir besoin, à manger même si vous n’avez pas faim et à prendre des pauses à un rythme qui permet à votre corps de s’adapter. Le forfait 3D2N est utile car la journée supplémentaire donne à votre corps plus de temps pour s’acclimater par rapport à l’itinéraire précipité 2D1N.

Les symptômes plus graves sont rares à 3 726 mètres mais méritent d’être connus. Ceux-ci incluent des maux de tête sévères qui ne répondent pas aux analgésiques, des vomissements, de la confusion, des difficultés à marcher droit ou du liquide dans les poumons qui provoque une toux persistante.

Si l’un d’entre eux apparaît, le traitement consiste en une descente immédiate et nos guides sont formés pour les reconnaître et agir rapidement. La bonne nouvelle est que, comme Rinjani n’est pas extrêmement élevé, la descente résout presque toujours les symptômes en quelques heures.