Що робити, якщо в мене з'являться мозолі на Mt. Rinjani?

Мозолі – одна з найпоширеніших легких травм на Rinjani, і вони можуть перетворити керований трек на болісне випробування, якщо їх ігнорувати. Причина зазвичай у поєднанні спеки, вологості, крутого рельєфу та взуття, яке є занадто новим, занадто старим або просто не пристосованим до вулканічних стежок. Проблема може виникнути швидко.

Пухка осип і гравій на верхніх схилах створюють постійне тертя всередині черевиків, і щойно з'являється гаряча ділянка, вона швидко переходить у повноцінний міхур. Lombok-Indonesia.org наполегливо рекомендує носити добре розношені трекінгові черевики з хорошою підтримкою щиколотки та поєднувати їх з трекінговими шкарпетками з відведенням вологи, а не бавовняними. Бавовна залишається мокрою та погіршує ситуацію.

Якщо ви відчуваєте, що під час походу формується гаряча ділянка, негайно зупиніться, висушіть ногу та наклейте пластир від мозолів або тейп, поки стан не погіршився. Гіди мають базову аптечку і за потреби допоможуть із лікуванням. Не соромтеся попросити. Вони бачили й гірше.

На горі профілактика набагато простіша за лікування, тож багато досвідчених трекерів наклеюють спортивний тейп або вазелін на відомі проблемні місця ще до початку треку. Не намагайтеся мовчки перетерпіти мозоль, що розвивається. Спуск у другий або третій день дуже вдарить по ногах без лікування, а гіди вважатимуть за краще зупинитися на п'ять хвилин для профілактики, ніж дивитися, як ви годинами накульгуєте. Повірте мені в цьому.