如果我在林贾尼山上起水泡怎么办？

水泡是林贾尼最常见的轻伤之一，如果你忽视它们，它们可能会把原本可以应付的长途跋涉变成一场痛苦的折磨。罪魁祸首通常是炎热、潮湿、陡峭的地形以及太新、太旧或不适合火山步道的鞋子的组合。开始一个问题并不需要太多。

上坡的松散碎石和砾石会在靴子内部产生持续的摩擦，一旦形成热点，很快就会变成完全的水泡。 Lombok-Indonesia.org 强烈建议穿着具有良好脚踝支撑的、磨合良好的登山靴，并搭配吸湿排汗的登山袜，而不是棉袜。棉花会保持湿润，使情况变得更糟。

如果您在徒步旅行中感觉到热点形成，请立即停下来，擦干脚，并在情况恶化之前贴上水泡膏或胶带。导游携带基本的急救箱，如有需要可以帮助治疗。不要不好意思问。他们见过更糟糕的情况。

在山上，预防比治疗容易得多，因此许多经验丰富的徒步旅行者在徒步开始之前就在已知的问题地点涂抹运动胶带或凡士林。不要试图默默地冲破正在形成的水泡。第二天或第三天的下降会对未经治疗的脚造成严重伤害，您的导游宁愿停下来五分钟进行预防，也不愿看着您跛行几个小时。相信我这一点。