कभी-कभी प्राकृतिक झरनों का पानी पीने योग्य माना जाता है, लेकिन यह स्रोत पर निर्भर करता है। सुरक्षित रहने के लिए बोतलबंद या ट्रीट किया हुआ पानी ही पिएँ, जो ट्रेक टीम देती है।
ऑर्गनाइज़्ड ट्रेक में टीम अक्सर पीने का पानी उपलब्ध कराती है (बोतलबंद या ट्रीट किया हुआ)। सीधे स्ट्रीम/झरने का पानी बिना ट्रीटमेंट न पिएँ।
टिप: रीफिलेबल बोतल या हाइड्रेशन ब्लैडर रखें और नियमित रूप से पानी पीते रहें।

