Kun je hoogteziekte krijgen op de Rinjani?

Hoogteziekte kan optreden op de Rinjani, vooral boven de 3.000 meter richting de top. Op deze hoogte is er minder zuurstof en moet het lichaam wennen. Niet iedereen krijgt klachten, maar wie snel stijgt loopt meer risico.

Veelvoorkomende symptomen zijn hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, kortademigheid en verlies van eetlust. De klachten verschijnen geleidelijk en kunnen verergeren als men zonder pauze verder klimt. Ernstige hoogteziekte is zeldzaam, maar milde symptomen komen regelmatig voor tijdens de summit push.

Rustig lopen, voldoende drinken en regelmatig pauzeren verkleinen het risico enorm. Een ervaren gids kan symptomen vroeg herkennen en het tempo aanpassen. Bij sterke duizeligheid of misselijkheid helpt het vaak om een stukje af te dalen.

Hoewel hoogteziekte mogelijk is, bereiken de meeste goed voorbereide wandelaars de top veilig. Een goed tempo en aandacht voor signalen van het lichaam zijn de sleutel.