如果我體能不佳，還能攀登 Mt. Rinjani 嗎？

老實說，如果您的體能完全不佳，攀登 Mount Rinjani 充其量會是很痛苦的經驗，最糟的情況下甚至可能不安全。這不是在設門檻，而是真正的安全考量。衝頂需要在零度以下的低溫中、踩著鬆動的火山碎石，持續耗費 2 到 3 小時的體力。如果您的心肺功能沒有為此做好準備，就等於讓自己面臨疲勞、判斷力下降與失溫的風險。

這座山不會對體能不足的健行者讓步。不過，「體能不佳」的程度差很多。如果您只是有點缺乏鍛鍊，但還能連續走幾個小時而不會撐不住，經過 1 個月的專注準備可能就足夠了。如果您多年來都沒有做過什麼有意義的運動，爬一段樓梯就會喘不過氣，那就需要更多時間。我們建議至少進行 6 到 8 週的持續訓練，或者選擇負擔較輕的套裝，例如 2D1N Crater Rim，它不會經過碎石衝頂的路段，但仍能帶您體驗美麗的 Rinjani。

在 Lombok-Indonesia.org，比起把您賣給一個事後可能後悔的套裝，我們更希望與您坦誠討論體能問題。我們可以協助您評估是否已經準備好，並建議一個實際的準備時程。如果您現在還沒準備好，這座山 3 個月後仍會在那裡。Rinjani 哪裡都不會去，我們也一樣。等您付出努力後再回來，我們會帶您登上山頂。