體重過重的人可以攀登 Mt. Rinjani 嗎？

可以，體重過重的人確實能夠成功攀登 Mount Rinjani，而 Lombok-Indonesia.org 也曾帶領各種體型的健行者登頂。關鍵因素不是體重計上的數字，而是心肺功能、關節健康與心理毅力。我們有較重的健行者完成了 3D2N 行程，並且非常享受每一分鐘。我們也遇過體型相對纖瘦的健行者因為缺乏訓練而吃力。這座山不在乎您的 BMI。

這座山在意的是您的心肺能否支撐數小時的上坡步行，以及您的膝蓋能否承受下坡。話雖如此，攜帶額外體重確實會讓關節承受更多壓力，特別是膝蓋與腳踝在陡峭的下坡路段。對於有關節疑慮的人，我們強烈建議使用登山杖，而且對於較重的健行者，效果十分明顯。合適的鞋子同樣重要。跑鞋或一般休閒鞋無法在火山碎石上提供足夠的腳踝支撐與抓地力。

我們透過合作商店提供裝備租借，包括合適的登山鞋，對於擔心穩定性或關節負荷的人，我們都會推薦。這真的取決於您個人的狀況。如果您體重過重但仍然活躍，能連續走數小時而不感到極度不適，且沒有嚴重的膝蓋或背部問題，您大概可以完成 Rinjani。如果您體重過重、久坐不動、沒有健行經驗，這趟健行會非常困難，甚至可能有風險。我們樂於在您預訂前討論您的具體情況，若認為 3D2N 行程或 Crater Rim 選項更適合，我們也會推薦。