¿Pueden las personas con sobrepeso escalar el monte Rinjani?

Sí, las personas con sobrepeso pueden escalar con éxito el Monte Rinjani, y en Lombok-Indonesia.org hemos guiado a excursionistas de todo el espectro de tipos de cuerpo hasta la cima. El factor crítico no es su peso en la báscula. Se trata de su aptitud cardiovascular, su salud articular y su determinación mental. Hemos tenido excursionistas más pesados ​​que completaron el paquete 3D2N y nos encanta cada minuto. También hemos tenido dificultades con excursionistas relativamente delgados porque carecían de acondicionamiento. A la montaña no le importa tu IMC.

Se preocupa por si su corazón y sus pulmones pueden soportar horas de caminata cuesta arriba y si sus rodillas pueden soportar el descenso. Dicho esto, cargar peso adicional significa más tensión en las articulaciones, especialmente en las rodillas y los tobillos, durante las secciones de descenso empinadas. Los bastones de trekking se recomiendan encarecidamente para cualquier persona con problemas en las articulaciones y marcan una diferencia notable para los excursionistas más pesados. El calzado adecuado también es fundamental. Los zapatos para correr o las zapatillas de deporte casuales no brindarán suficiente soporte o tracción para los tobillos en un pedregal volcánico.

Ofrecemos alquiler de equipo a través de nuestra tienda asociada, incluidas botas de trekking adecuadas, que recomendamos a cualquier persona preocupada por la estabilidad o la tensión en las articulaciones. Realmente depende de tu situación individual. Si tiene sobrepeso pero está activo, si puede caminar durante varias horas sin molestias extremas y si no tiene problemas importantes en las rodillas o la espalda, probablemente pueda hacer Rinjani. Si tiene sobrepeso y es sedentario, sin experiencia en caminatas, la caminata será muy difícil y potencialmente riesgosa. Estaremos encantados de analizar su situación específica antes de reservar y le recomendaremos el paquete 3D2N y posiblemente la opción Crater Rim si creemos que se adapta mejor.