هل يستطيع الأشخاص ذوو الوزن الزائد تسلق Mt. Rinjani؟

نعم، يستطيع الأشخاص ذوو الوزن الزائد تسلق Mount Rinjani وقد فعلوا ذلك بنجاح، وقد قادنا في Lombok-Indonesia.org متسلقين من جميع أنواع أجسام البشر إلى القمة. العامل الحاسم ليس وزنك على الميزان، بل لياقتك القلبية والتنفسية وصحة مفاصلك وعزيمتك النفسية. فقد أكمل متسلقون أثقل وزناً الباقة 3 أيام و2 ليلة وأحبوا كل دقيقة منها، وفي المقابل عانى بعض المتسلقين النحيفين لأنهم لم يكونوا لائقين بما يكفي. فالجبل لا يهتم بمؤشر كتلة جسمك.

فالجبل يهتم بما إذا كان قلبك ورئتاك قادرتين على تحمل ساعات من السير الصاعد، وبما إذا كانت ركبتاك قادرتين على تحمل النزول. ومع ذلك، فحمل وزن إضافي يعني ضغطاً أكبر على المفاصل، وبخاصة الركبتين والكاحلين، خلال مقاطع النزول الحادة. وتُوصى بشدة باستخدام عصي المشي لكل من لديه مشكلات في المفاصل، وهي تُحدث فرقاً ملحوظاً للمتسلقين الأثقل وزناً. وأحذية المشي المناسبة ضرورية أيضاً، فأحذية الجري أو الأحذية الرياضية العادية لا توفر دعماً كافياً للكاحل ولا قبضة كافية على الحصى البركاني.

نقدم تأجير المعدات عبر متجرنا الشريك، بما في ذلك أحذية المشي المناسبة، وهي ما ننصح به لكل من يقلقه الثبات أو إجهاد المفاصل. الأمر يعتمد حقاً على وضعك الفردي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن لكنك نشيط، وتستطيع المشي عدة ساعات دون انزعاج شديد، وليس لديك مشكلات كبيرة في الركبة أو الظهر، فمن المرجح أنك تستطيع تسلق Rinjani. أما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وخامل ولا خبرة لديك في المشي، فستكون الرحلة شاقة جداً وقد تكون محفوفة بالمخاطر. نسعد بمناقشة وضعك الخاص قبل الحجز، وسنوصي بالباقة 3 أيام و2 ليلة وربما بخيار Crater Rim إذا رأينا أنه أنسب لك.