क्या Mt. Rinjani से उतरना चढ़ने से कठिन है?

कई ट्रेकरों के लिए, हाँ। Rinjani से उतरना कठिन लगता है, क्योंकि शारीरिक चुनौती हृदय के प्रयास से जोड़ों की थकान और दोहराई जाने वाली नीचे की चाल की मानसिक थकान में बदल जाती है। शिखर पहुँचने का मानसिक उत्साह खत्म हो जाता है, और उसकी जगह यह लंबा, थका देने वाला एहसास आ जाता है कि अभी घंटों पैदल चलना बाकी है। चढ़ाई धीरे-धीरे जंगल और सवाना से होकर बनती है, जिसमें स्पष्ट पड़ाव, बदलते दृश्य और कैंप तक पहुँचने का उत्साह होता है। उतराई घुटनों, टखनों और अंगुलियों पर लगातार, दोहराए जाने वाले झटके हैं, जो हर कदम के साथ जमा होते हैं और अनंत लगते हैं।

ज्वालामुखी ढीली ढलान और ढीली बजरी इसे और बदतर बना देते हैं, क्योंकि आपके पैर अनिश्चित रूप से फिसलते और खिसकते हैं। संतुलन बनाने वाली मांसपेशियाँ ऐसे तरीकों से ज्यादा काम करती हैं जैसे नियंत्रित चढ़ाई के दौरान नहीं करतीं। फिर भी, उतराई में शिखर चढ़ाई जितनी फेफड़ों को थका देने वाली एरोबिक मेहनत नहीं लगती। तो यह कठिन लगता है या नहीं, यह पूरी तरह इस पर निर्भर करता है कि आपका शरीर जोड़ों के दर्द या हृदय पर दबाव के प्रति कितना संवेदनशील है।

Lombok-Indonesia.org के हमारे गाइड उतराई में बार-बार आराम के पड़ाव रखते हैं, और ट्रेकरों को ट्रेकिंग पोल्स का उपयोग करने के लिए सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करते हैं, जो भार को पैरों और बाँहों के बीच बाँटकर अनुभव को दर्दनाक थकान से एक सहनीय नीचे की ओर चाल में बदल सकते हैं।

3D2N कार्यक्रम छोटे हिस्सों में बाँटकर और अधिक आरामदायक समय सारिणी व अतिरिक्त आराम देकर भी उतराई को काफी नरम बनाता है। दिनों की नीचे की ओर चाल के बीच आपकी मांसपेशियों को ठीक होने का समय मिलता है। यदि आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आपके घुटने इस सजा को कैसे सहेंगे, तो लंबा पैकेज चुनना सबसे अच्छे निवेशों में से एक है।