Ali je spust z Mt. Rinjani težji kot vzpon?

Za mnoge pohodnike, da. Spust z Rinjanija se zdi težji, ker se fizični izziv premakne z srčno-žilnega napora na utrujenost sklepov in duševno utrujenost zaradi ponavljajočega se gibanja navzdol. Psihični zagon, ki ga prinese doseganje vrha, nadomesti dolgo, utrujajoče zavedanje, da so še ure hoje. Vzpon se počasi gradi skozi gozd in savano, z jasnimi mejniki, spreminjajočo se pokrajino in navdušenjem, ko dosežete tabor. Spust je neprekinjeno, ponavljajoče se udarjanje po kolenih, gležnjih in prstih, ki se nabira z vsakim korakom in se zdi, da se nikoli ne konča.

Vulkanski grušč in sipek kamenje to poslabšata, ker vam stopala drsijo in se nepredvidljivo premikajo pod vami. Stabilizacijske mišice delajo nadure na način, kakršnega med nadzorovanim vzponom niso. Kljub temu spust zahteva manj aerobnega napora, ki zadiha pljuča, kot dviganje na vrh. Ali se zdi težji, je torej odvisno od tega, ali je vaše telo bolj občutljivo na bolečine v sklepih ali na srčno-žilno obremenitev.

Naši vodniki pri Lombok-Indonesia.org vključujejo pogoste počitke med spustom in aktivno spodbujajo pohodnike k uporabi pohodniških palic, ki lahko izkušnjo spremenijo iz mučnega spusta v obvladljiv sprehod navzdol, saj si obremenitev razdelite med noge in roke.

Itinerar 3D2N tudi bistveno omili spust, saj ga razdeli na krajše odseke s sproščenejšim urnikom in dodatnim počitkom. Mišice si med dnevi hoje navzdol dobijo čas za okrevanje. Izbira daljšega paketa je ena najboljših naložb, če vas skrbi, kako bodo kolena prenesla to obremenitev.