Спуск с Mt. Rinjani сложнее подъёма?

Для многих туристов — да. Спуск с Rinjani кажется тяжелее, потому что физическая нагрузка переходит от сердечно-сосудистой к суставной усталости и психологической изнурённости монотонного спуска. Эйфорию от достижения вершины сменяет долгое, утомительное понимание, что впереди ещё часы пути. Подъём нарастает постепенно через лес и саванну, с понятными ориентирами, меняющимися пейзажами и радостью от прибытия в лагерь. Спуск — это непрерывное, монотонное давление на колени, лодыжки и пальцы, которое накапливается с каждым шагом и кажется бесконечным.

Вулканическая осыпь и рыхлый гравий делают всё хуже, потому что ноги соскальзывают и непредсказуемо смещаются. Стабилизирующие мышцы работают сверхурочно, как не работали во время контролируемого подъёма. При этом спуск требует меньше аэробного усилия, чем штурм вершины. Поэтому то, насколько он тяжелее, полностью зависит от того, насколько ваш организм уязвим для боли в суставах или нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Наши гиды в Lombok-Indonesia.org закладывают частые отдыхи в спуск и активно призывают туристов использовать треккинговые палки, которые могут превратить мучительный спуск в управляемую прогулку под гору, распределив нагрузку между ногами и руками.

Программа 3D2N также существенно смягчает спуск, разбивая его на более короткие отрезки с более расслабленным графиком и дополнительным отдыхом. Мышцы успевают восстановиться между днями ходьбы под гору. Выбор более длинного пакета — одно из лучших вложений, если вас беспокоит, как ваши колени перенесут эту нагрузку.