Czy zejście z Mt. Rinjani jest trudniejsze niż wejście?

Dla wielu trekkerów tak. Zejście z Rinjani wydaje się trudniejsze, bo wysiłek fizyczny przesuwa się z wydolności krążeniowej na zmęczenie stawów i psychiczne znużenie powtarzającym się ruchem w dół. Radość z osiągnięcia szczytu zostaje zastąpiona długą, wyczerpującą świadomością, że pozostają godziny marszu. Wejście buduje się powoli przez las i sawannę, z wyraźnymi punktami orientacyjnymi, zmieniającymi się widokami i ekscytacją dotarcia do obozu. Zejście to ciągłe, powtarzalne uderzanie w kolana, kostki i palce, które kumuluje się z każdym krokiem i zdaje się ciągnąć w nieskończoność.

Żwir wulkaniczny i luźny kamień pogarszają sprawę, bo stopy ześlizgują się i przesuwają nieprzewidywalnie pod tobą. Mięśnie stabilizujące pracują na najwyższych obrotach w sposób, jakiego nie wymagało kontrolowane wchodzenie. Mimo to zejście wymaga mniej wysiłku tlenowego niż atak na szczyt. Czy będzie trudniejsze, zależy więc wyłącznie od tego, czy twoje ciało jest bardziej podatne na ból stawów, czy na przeciążenie krążeniowe.

Nasi przewodnicy w Lombok-Indonesia.org planują częste przerwy na odpoczynek w czasie zejścia i aktywnie zachęcają trekkerów do korzystania z kijków trekkingowych, które mogą zamienić bolesną mordęgę w zarządzalny spacer w dół, dzieląc obciążenie między nogi i ręce.

Plan 3D2N również znacznie łagodzi zejście, dzieląc je na krótsze odcinki z bardziej zrelaksowanym harmonogramem i dodatkowym odpoczynkiem. Mięśnie mają czas na regenerację między dniami marszu w dół. Wybór dłuższego pakietu to jedna z najlepszych inwestycji, jeśli martwisz się, jak twoje kolana zniosą obciążenie.