허리 통증이 있어도 린자니산에 오를 수 있나요?

허리 통증이 린자니 트레킹을 자동으로 배제하는 것은 아니지만 그것이 의미가 있는지 여부는 상태의 성격, 심각도 및 근본 원인에 따라 크게 달라집니다. 좋은 소식은 Lombok-Indonesia.org에서 포터를 사용하면 일반적으로 여러 날의 트레킹에서 사람들의 등을 망가뜨리는 무거운 배낭 부담이 사라진다는 것입니다.

저희 포터들은 텐트, 침낭, 조리기구, 식량 등을 가지고 다니기 때문에 물, 간식, 옷 몇 겹 정도 챙겨가는 가벼운 소형 배낭만 관리하시면 됩니다. 그것만으로도 대부분의 사람들에게 주요 허리 악화 요인이 제거되고 트레킹이 관리 가능한지 비참한지 여부에 큰 차이가 생깁니다. 허리 통증이 경미하고 잘 관리되었으며 걷기보다 무거운 물건을 들 때 주로 악화된다면 트레킹을 성공적으로 완료할 수 있는 가능성이 있는 것입니다.

즉, 편안한 설정에서도 수면 조건은 기본입니다. 에어 매트리스가 도움이 되지만 여전히 요추를 적절하게 지지하는 호텔 침대가 아니라 울퉁불퉁한 화산 지대에 있는 에어 매트리스입니다. 장시간의 하이킹은 이미 문제가 있는 근육을 강화할 수 있으며, 정상 회담에는 특정 허리 상태에 부담을 줄 수 있는 가파른 경사면에서 어색한 자세가 필요합니다. 귀하의 특정 허리 상태, 과거에 문제를 일으킨 원인, 며칠간의 하이킹에 대해 의사의 의견에 대해 솔직하게 이야기하십시오.

보다 편안한 3D2N 속도가 귀하의 상황에 적합한지, 아니면 Pergasingan Hill과 같은 대체 트레킹이 이후 몇 주 동안 비참하게 만들 수 있는 신체적 부담 없이 놀라운 경험을 제공할 수 있는지 제안할 수 있습니다. 요점을 입증하기보다는 행복하고 건강을 유지하는 옵션을 선택하는 데 전혀 부끄러움이 없습니다.