Sırt ağrım varken Mt. Rinjani'ye tırmanabilir miyim?

Sırt ağrısı Rinjani trekini otomatik olarak elemez, ancak bunun mantıklı olup olmadığı durumunuzun doğasına, şiddetine ve altta yatan nedenine büyük ölçüde bağlıdır. İyi haber, Lombok-Indonesia.org'un hamal kullanımının, çok günlü treklerde insanların sırtlarını genellikle mahveden ağır sırt çantası yükünü ortadan kaldırmasıdır.

Hamallarımız çadırları, uyku ekipmanlarını, pişirme ekipmanlarını ve yiyecek malzemelerini taşıdığı için yalnızca su, atıştırmalık ve giysi katmanlarıyla dolu hafif bir günlük çanta taşımanız yeterlidir. Bu tek başına çoğu insan için ana sırt etkenini ortadan kaldırır ve trekin yönetilebilir mi yoksa sefil mi olacağı konusunda büyük fark yaratır. Sırt ağrınız hafifse, iyi yönetiliyorsa ve öncelikle yürümekten çok ağır yük kaldırmaktan tetikleniyorsa, trekı başarıyla tamamlama konusunda makul bir şansınız vardır.

Bununla birlikte, rahat kurulumumuzla bile uyku koşulları gerçekten temeldir. Hava yatakları yardımcı olur, ancak yine de düzensiz volkanik zeminde hava yatağıdır, uygun bel desteği olan otel yatakları değildir. Uzun yürüyüş günleri, zaten sorunlu olan kasları sıkılaştırabilir ve zirve çıkışı, belirli sırt durumlarını zorlayabilecek dik yamaçlarda garip duruşlar gerektirir. Belirli sırt durumunuz, geçmişte sorun yaratan şeyler ve doktorunuzun çok günlü yürüyüş hakkında ne dediği konusunda bizimle dürüstçe konuşun.

Daha rahat 3D2N temposunun durumunuza uygun olup olmadığını veya Pergasingan Hill gibi alternatif bir trekin, haftalarca sizi sefil bırakabilecek fiziksel taleplerden uzak, harika bir deneyim sunup sunmayacağını önerebiliriz. Bir şeyi kanıtlamak yerine sizi mutlu ve sağlıklı tutan seçeneği seçmekte hiçbir utanç yoktur.