我有背痛，還能攀登 Mt. Rinjani 嗎？

背痛並不會自動排除 Rinjani 健行的可能，但是否合適，主要取決於您病況的性質、嚴重程度與根本原因。好消息是，Lombok-Indonesia.org 使用挑夫，免除了多日健行中最容易傷害背部的沉重背包負擔。

由於我們的挑夫負責搬運帳篷、睡眠裝備、炊具與食物，您只需要自己揹一個裝有水、零食與衣物的輕便日背包。對大多數人來說，這一點就能排除最主要的背部負擔，也會大幅改變健行是可以承受還是痛苦難耐。如果您的背痛較輕、狀況控制良好，且主要是在負重時加劇，而不是在行走時，您有相當不錯的機會成功完成健行。

話雖如此，即使有我們舒適的配置，睡眠條件仍然相當簡陋。充氣睡墊有幫助，但它們仍是放在不平坦火山地面上的充氣睡墊，不是有腰部支撐的飯店床。連續多日健行會讓原本就有問題的肌肉更加緊繃，而衝頂時在陡坡上需要的不自然姿勢，可能會加重某些背部狀況。請坦白告訴我們您的具體背部狀況、過去曾經出過什麼問題，以及您的醫生對多日健行有什麼建議。

我們可以評估，較放鬆的 3D2N 步調是否適合您的情況，或是否有其他路線，例如 Pergasingan Hill，能讓您在不需要承受會讓您事後痛苦數週的體力負荷下，仍獲得很棒的體驗。選擇讓自己保持愉快與健康的方案，而不是為了證明什麼，完全沒有任何需要不好意思的地方。