ฉันสามารถปีน Mt. Rinjani ได้ไหมถ้าปวดหลัง?

อาการปวดหลังไม่ได้ตัดการเดินทาง trek Rinjani ออกไปโดยอัตโนมัติ แต่ว่าเหมาะสมหรือไม่ขึ้นอยู่กับลักษณะ ความรุนแรง และสาเหตุพื้นฐานของอาการของคุณเป็นอย่างมาก ข่าวดีคือ การที่ Lombok-Indonesia.org ใช้พอร์เตอร์ช่วยขจัดภาระกระเป๋าหนักที่มักทำร้ายหลังของคนบนการเดินป่าหลายวัน

เนื่องจากพอร์เตอร์ของเราแบกเต็นท์ อุปกรณ์นอน อุปกรณ์ทำอาหาร และเสบียงอาหาร คุณจึงต้องจัดการเพียงเป้ประจำวันเบาๆ ที่มีน้ำ ขนม และเสื้อผ้าชั้นต่างๆ เท่านั้น ซึ่งเพียงอย่างเดียวก็ขจัดปัจจัยที่กระตุ้นอาการปวดหลักของคนส่วนใหญ่ได้ และสร้างความแตกต่างมากว่าการเดินทางจะจัดการได้หรือน่าทรมาน หากอาการปวดหลังของคุณเบา ควบคุมได้ดี และกระตุ้นหลักจากการยกของหนัก มากกว่าการเดิน โอกาสที่คุณจะเดินทางจนสำเร็จก็ค่อนข้างดี

ถึงอย่างนั้น สภาพการนอนก็ยังค่อนข้างพื้นฐานมาก แม้จะมีการจัดเตรียมที่สะดวกสบายของเราแล้วก็ตาม ที่นอนลมช่วยได้ แต่ก็ยังเป็นที่นอนลมบนพื้นภูเขาไฟที่ไม่เรียบ ไม่ใช่เตียงโรงแรมที่มีการรองรับหลังส่วนล่างอย่างเหมาะสม การเดินป่าหลายวันติดต่อกันอาจทำให้กล้ามเนื้อที่มีปัญหาอยู่แล้วตึงมากขึ้น และช่วงขึ้นยอดต้องใช้ท่าทางที่ไม่สะดวกบนทางลาดชัน ซึ่งอาจทำให้อาการปวดหลังบางประเภทแย่ลงได้ กรุณาบอกเราอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับอาการปวดหลังของคุณโดยเฉพาะ ว่าเคยเกิดปัญหาอะไรมาก่อน และแพทย์ของคุณว่าอย่างไรเกี่ยวกับการเดินป่าหลายวัน

เราสามารถแนะนำได้ว่าการเดินแบบผ่อนคลายกว่าของแพ็กเกจ 3D2N เหมาะกับสถานการณ์ของคุณหรือไม่ หรือเส้นทางทางเลือก เช่น Pergasingan Hill จะให้ประสบการณ์ที่น่าประทับใจโดยไม่ต้องใช้แรงกายมากจนอาจทำให้คุณทรมานเป็นสัปดาห์หลังจากนั้น การเลือกตัวเลือกที่ทำให้คุณมีความสุขและแข็งแรงแทนที่จะพิสูจน์อะไรบางอย่าง ไม่มีอะไรน่าอายเลยแม้แต่น้อย