ฉันอาจเป็นโรคลมแดดบน Mt. Rinjani ได้ไหม

โรคลมแดดไม่พบบ่อยเท่าอาการจากความสูงหรือความหนาวบน Rinjani แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงล่างของเส้นทาง สองสามชั่วโมงแรกของเส้นทาง Sembalun ไต่ผ่านทุ่งหญ้าโล่งแทบไม่มีร่มเงา และความร้อนเขตร้อนจะรุนแรงมากหากคุณไม่คุ้นเคย ความชื้นก็ไม่ช่วยเช่นกัน คุณเหงื่อออกมาก แต่ความชื้นในอากาศทำให้เหงื่อไม่ระเหยอย่างถูกต้อง ร่างกายจึงระบายความร้อนได้ไม่มีประสิทธิภาพ

ไกด์ของ Lombok-Indonesia.org รู้จักช่วงนี้เป็นอย่างดี พวกเขาเคยเห็นเหตุการณ์นี้มาหลายครั้งจนจำสัญญาณเตือนเบื้องต้นได้ พวกเขาควบคุมจังหวะของกลุ่มอย่างระมัดระวัง จัดจุดพักในที่ร่ม และดูให้ทุกคนดื่มน้ำก่อนจะรู้สึกร้อนเกินไป เมื่อคุณขึ้นสูงและเข้าสู่อากาศที่เย็นกว่า ความเสี่ยงจะลดลงอย่างรวดเร็ว แต่สองสามชั่วโมงแรกอาจโหดร้ายได้หากคุณประเมินต่ำไป

หากคุณรู้สึกหน้ามืด คลื่นไส้ หรือหยุดเหงื่อออกทั้งที่อากาศร้อน ให้บอกไกด์ทันที อย่าพยายามฝืนทน พวกเขาจะพาคุณเข้าที่ร่ม ทำให้คุณเย็นลง และลดจังหวะการเดิน หมวกปีกกว้าง เสื้อผ้าเบาที่ระบายอากาศได้ดี และครีมกันแดด ช่วยได้มากในกรณีนี้ Rinjani มีสภาพอากาศหลายแบบในวันเดียว ดังนั้นการเตรียมรับมือความร้อนมีความสำคัญพอๆ กับการเตรียมรับความหนาว

ไกด์มียาเกลือแร่ผงและยาพื้นฐานสำหรับอาการจากความร้อน จึงมีสำรองไว้หากจำเป็น เพียงแจ้งให้ทราบตั้งแต่เนิ่นๆ แล้วให้พวกเขาช่วย