Чи можна отримати тепловий удар на Mt. Rinjani?

Тепловий удар на Rinjani трапляється не так часто, як проблеми через висоту чи холод, але в нижніх ділянках трек він цілком може статися. Перші кілька годин маршруту Sembalun проходять відкритою травʼяною рівниною практично без тіні, а тропічна спека дається взнаки, якщо ви до неї не звикли. Вологість теж не допомагає. Ви рясно потієте, але волога в повітрі не дає поту належно випаровуватися, тож організм не може ефективно охолоджуватися.

Гіди Lombok-Indonesia.org добре знають цю ділянку. Вони бачили це достатньо разів, щоб розпізнавати ранні ознаки. Вони ретельно дозують темп групи, плануюють зупинки для відпочинку в затінених місцях і стежать, щоб усі пили воду ще до того, як відчують перегрів. Щойно ви набираєте висоту й потрапляєте у прохолоднішке повітря, ризик швидко зменшується. Але перші кілька годин можуть бути виснажливими, якщо їх недооцінити.

Якщо ви відчуваєте запаморочення, нудоту або перестаєте потіти, хоча спекотно, одразу повідомте гіда. Не намагайтеся витримати це. Вони виведуть вас у тінь, охолодять і сповільнять темп. Тут великої різниці дадуть капелюх із широкими полями, легкий дихаючий одяг і сонцезахисний крем. Rinjani протягом одного дня поєднує кілька кліматичних зон, тож підготовка до спеки так само важлива, як і збори на холод.

Гіди мають із собою оральні регідратаційні солі та базові ліки від симптомів, пов’язаних зі спекою, тож на крайній випадок є запасний варіант. Просто скажіть вчасно, і дозвольте їм допомогти.