Puis-je avoir un coup de chaleur sur le mont Rinjani ?

Le coup de chaleur n’est pas aussi courant que les problèmes d’altitude ou de froid à Rinjani, mais il peut certainement se produire dans les parties inférieures du trek. Les premières heures de route de Sembalun traversent des prairies ouvertes pratiquement sans ombre, et la chaleur tropicale frappe fort si vous n’y êtes pas habitué. L’humidité n’aide pas non plus. Vous transpirez beaucoup, mais l’humidité de l’air empêche la transpiration de s’évaporer correctement et votre corps ne peut donc pas se rafraîchir efficacement.

Les guides de Lombok-Indonesia.org connaissent bien ce tronçon. Ils l’ont vu se produire suffisamment de fois pour en reconnaître les premiers signes. Ils suivent le groupe avec précaution, construisent des aires de repos dans des endroits ombragés et s’assurent que tout le monde boit avant de se sentir surchauffé. Une fois que vous gagnez de l’altitude et que vous rencontrez de l’air plus frais, le risque diminue rapidement. Mais ces premières heures peuvent être brutales si on les sous-estime.

Si vous vous sentez étourdi, nauséeux ou si vous arrêtez de transpirer même s’il fait chaud, informez-en immédiatement votre guide. N’essayez pas de l’endurer. Ils vous mettront à l’ombre, vous rafraîchiront et ralentiront le rythme. Un chapeau à larges bords, des vêtements légers et respirants et de la crème solaire font ici une énorme différence. Rinjani vous propose plusieurs climats en une journée, donc se préparer à la chaleur est tout aussi important que préparer ses valises pour le froid.

Les guides contiennent des sels de réhydratation orale et des médicaments de base pour les symptômes liés à la chaleur. Il existe donc une assistance si vous en avez besoin. Parlez simplement tôt et laissez-les vous aider.