Kan jeg få hedeslag på Mt. Rinjani?

Hedeslag er ikke så almindeligt som højde- eller kuldeproblemer på Rinjani, men det kan bestemt ske i de nederste dele af turen. De første par timer på Sembalun-ruten går gennem åben græsslette med stort set ingen skygge, og den tropiske varme rammer hårdt, hvis du ikke er vant til den. Luftfugtigheden hjælper heller ikke. Du svedter voldsomt, men fugtigheden i luften gør, at sveden ikke fordamper ordentligt, så din krop ikke kan køle sig effektivt ned.

Guiderne hos Lombok-Indonesia.org kender denne strækning godt. De har set det ske nok gange til at genkende de tidlige tegn. De fordeler gruppen omhyggeligt, planlægger hvilepauser i skyggefulde områder og sørger for, at alle drikker, før de føler sig overophedede. Når du får højde og kommer til køligere luft, falder risikoen hurtigt. Men de første par timer kan være brutale, hvis du undervurderer dem.

Hvis du føler dig svimmel, kvalm eller holder op med at svede, selvom det er varmt, så fortæl din guide med det samme. Prøv ikke at klare det alene. De vil få dig i skygge, afkøle dig og sænke tempoet. En bred hat, let åndbart tøj og solcreme gør en stor forskel her. Rinjani byder på flere klimaer på én dag, så det at forberede sig på varmen er lige så vigtigt som at pakke til kulden.

Guiderne medbringer oral rehydreringssalte og basismedicin til varmerelaterede symptomer, så der er backup, hvis du får brug for det. Sig bare til tidligt, og lad dem hjælpe.