Mt. Rinjani'de sıcak çarpmasına yakalanabilir miyim?

Sıcak çarpması Rinjani'de yükseklik veya soğuk sorunları kadar yaygın değildir, ancak trekin alt bölümlerinde kesinlikle yaşanabilir. Sembalun rotasında ilk birkaç saat, neredeyse hiç gölge olmayan açık çayırlardan geçer ve alışkın değilseniz tropikal sıcaklık çok sert vurur. Nem de yardımcı olmaz. Bol bol terlersiniz, ancak havadaki nem nedeniyle ter düzgün buharlaşmaz ve vücudunuz verimli şekilde soğuyamaz.

Lombok-Indonesia.org'daki rehberler bu bölümü iyi bilir. Erken belirtileri tanımak için bunu yeterince kez gördüler. Grubun temposunu dikkatlice ayarlarlar, gölgeli yerlerde dinlenme molaları planlarlar ve herkesin aşırı ısınmadan önce su içmesini sağlarlar. Yükseklik kazanıp daha serin havaya ulaştığınızda risk hızla düşer. Ancak bu ilk birkaç saat, onları hafife alırsanız çok zorlayıcı olabilir.

Başınız dönüyorsa, mide bulantınız varsa veya hava sıcak olmasına rağmen terlemeyi bırakırsanız, hemen rehberinize söyleyin. Dayanmaya çalışmayın. Sizi gölgeye alır, serinletir ve temponu yavaşlatırlar. Geniş kenarlı bir şapka, hafif nefes alabilen giysiler ve güneş kremi burada büyük fark yaratır. Rinjani bir günde birden fazla iklimi üzerinize yağdırır, bu nedenle sıcağa hazırlanmak, soğuk için paketlemek kadar önemlidir.

Rehberler, sıcakla ilgili belirtiler için ağızdan rehidrasyon tuzları ve temel ilaçlar taşır, dolayısıyla ihtiyacınız olursa yedek vardır. Sadece erken seslenin ve yardım etmelerine izin verin.