在林贾尼山我会中暑吗？

中暑并不像林贾尼的海拔或寒冷问题那么常见，但在徒步的较低部分肯定会发生。森巴伦路线的前几个小时攀爬穿过开阔的草原，基本上没有树荫，如果你不习惯的话，热带炎热的天气会很严重。湿度也没有帮助。您大汗淋漓，但空气中的水分意味着汗水无法正常蒸发，因此您的身体无法有效地自我冷却。

Lombok-Indonesia.org 的指南非常了解这条路。他们已经看到这种情况发生了足够多次，能够识别出早期迹象。他们小心翼翼地调整队伍的节奏，在阴凉处设立休息站，并确保每个人在感到过热之前都喝了水。一旦你升高并接触到较冷的空气，风险就会迅速下降。但如果你低估了最初的几个小时，它们可能会很残酷。

如果您感到头晕、恶心，或者即使很热也不再出汗，请立即告诉您的导游。不要试图坚持下去。它们会让你躲到阴凉处，让你冷静下来，并放慢脚步。宽边帽子、轻便透气的衣服和防晒霜在这里会产生巨大的影响。林贾尼一天内会经历多种气候，因此做好防暑准备和防寒准备同样重要。

指南中备有口服补液盐和治疗中暑相关症状的基本药物，因此如果您需要的话，这里还有备用药物。尽早说出来并让他们提供帮助。