Czy mogę dostać udaru cieplnego na Mt. Rinjani?

Udar cieplny na Rinjani nie jest tak częsty jak problemy z wysokością czy zimnem, ale z pewnością może się zdarzyć w niższych partiach wyprawy. Pierwsze kilka godzin trasy przez Sembalun prowadzi przez otwarte łąki bez cienia, a tropikalny upał uderza mocno, jeśli nie jesteś do niego przyzwyczajony. Wilgotność też nie pomaga. Pocisz się obficie, ale wilgoć w powietrzu sprawia, że pot nie paruje prawidłowo, więc organizm nie może się skutecznie schładzać.

Przewodnicy w Lombok-Indonesia.org dobrze znają ten odcinek. Widzieli to wystarczająco często, by rozpoznawać wczesne objawy. Prowadzą grupę ostrożnie, wyznaczają przerwy w cieniu i dopilnowują, by wszyscy pili, zanim poczują przegrzanie. Gdy zyskujesz wysokość i trafiasz na chłodniejsze powietrze, ryzyko szybko maleje. Te pierwsze godziny mogą być jednak wyczerpujące, jeśli je zlekceważysz.

Jeśli czujesz się oszołomiony, mdlejesz albo przestajesz się pocić mimo upału, natychmiast powiedz o tym przewodnikowi. Nie próbuj tego wytrzymać. Pomogą ci przejść do cienia, ochłodzić się i zwolnić tempo. Szeroki kapelusz, lekkie oddychające ubrania i krem z filtrem robią tu ogromną różnicę. Rinjani daje ci w ciągu jednego dnia kilka różnych klimatów, więc przygotowanie na upał jest równie ważne jak pakowanie na zimno.

Przewodnicy mają ze sobą doustne sole nawadniające i podstawowe leki na objawy związane z upałem, więc jest zapas, gdyby był potrzebny. Po prostu daj znać wcześnie i pozwól im pomóc.